ここでは歯磨き用商品としてワンタフト、ノーマル歯ブラシ、フロス、研磨剤なし歯磨き粉を紹介するが、基本的な使用順と使用方法は以下。
- ワンタフトを歯磨き粉なしで使用。奥歯も含めて歯を一つ一つ入念に磨く
- ノーマル歯ブラシに研磨剤なし歯磨き粉を付けて使用。歯の表面に歯磨き粉を擦り込むイメージで磨く。また、歯と歯ぐきの間もブラシするようにして、歯ぐきのマッサージを行う。最後に舌もこれでキレイにする
- フロスで歯間を掃除する
おすすめ商品
ワンタフト
普通の歯ブラシでは届かない奥歯の更に奥を磨いたりするのに、必須の歯ブラシ。
ワンタフトブラシは色々な商品が出てるけど、ものによってはすぐ駄目になったりする。その点、このワンタフトは使いやすくて比較的長く使えるので、お勧め。硬さは自分は MS を使用。人によってはやや硬めかもしれないが、歯の奥とかは硬めの方が磨きやすい気がする。
ノーマル歯ブラシ
- メディア: その他
上述したワンタフトだけだと歯の表面は磨きにくいのと、歯ぐきのマッサージも厳しいので、ノーマル歯ブラシも併用必須。
ノーマル歯ブラシは正直なところ、どれを使ってもそこまで変わらないかなと思うけど、上の商品は奇をてらわない感じで、好きな部類。硬さは自分は MS を使っているが、人によってはやや硬めかも。
フロス
- メディア: ヘルスケア&ケア用品
歯間の掃除に必須。
ウルトラフロスの糸はそんなに長くは保たないので（数日程度？）、糸だけの商品に比べるとたぶんコスパは良くない。ただ、非常に使いやすいので、フロス初心者には強くお勧めする。
歯磨き粉
- 発売日: 2010/03/12
- メディア: ヘルスケア&ケア用品
ノーマル歯ブラシと同様、歯磨き粉も基本的には何を使ってもそんなに変わらないかとは思うが、この商品は研磨剤が入っていない特徴がある。
研磨剤が入っている通常の歯磨き粉だと、歯の表面のエナメル質が削れるので、歯のすり減りが気になる人は、研磨剤が入っていない歯磨き粉に変えてみるのも手かと思われる。 なお、研磨剤が入っていない関係で歯が白くなるとかはなく、逆にコーヒーとか飲むと歯の表面がだんだん黒ずんでくる。
たぶんほとんどの人は気になると思うが、自分の対策としては、コンクールで普通に磨いた後、更にクリアクリーンなどの研磨剤入り歯磨き粉で目に見える箇所だけを磨き直す。 こうすることで、エナメル質の削れを最小限にしつつ、目に見える箇所は黒ずむのを防ぐことができる。
なお、研磨剤入り歯磨き粉での歯磨きは、毎回やる必要はない。夜とか、時間がある時に追加でやる程度で黒ずみは防げる。
番外編 マウスピース
もはや歯磨きとは関係ないが、歯軋りが酷くて歯がすり減っている場合、寝る時だけでもマウスピースを試してみた方が良いかも。
既製品はもちろんないので、そういう歯の手入れにも力を入れている歯医者さんなどで作ってもらうしかないと言うか、そういう歯医者さんであれば歯のメンテナンスの時に提案してくれるかと思われる。仮にそういう状況になったら、歯のすり減りが目に見えて分かるというレベルのはずなので、作ってもらって試すのを強くお勧めする（自分は素人だけど）。歯は再生しないので、削れてしまったらお終いなので・・・。ただ、異物感はかなりあるので、慣れるまでは使用が大変な商品。自分のためと思って我慢して慣れるしかない。
